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电子游艺平台下载:避免长时间低着头工作

时间:2020/11/9 15:44:28  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:解放军总医院第三医疗中心脊柱外科主任保干8日告诉记者,职业因素、教育领域竞争加剧、周期延长是颈椎病复壮的主要因素。他呼吁关注年轻人的脊柱保健,防止脊柱疾病在年轻人中蔓延。彭宝干说,颈部和腰痛的发病率仅次于感冒。在成年人中,腰痛是导致分娩失败的最常见原因。以往脊椎病多发生在中老年人...
解放军总医院第三医疗中心脊柱外科主任保干8日告诉记者,职业因素、教育领域竞争加剧、周期延长是颈椎病复壮的主要因素。他呼吁关注年轻人的脊柱保健,防止脊柱疾病在年轻人中蔓延。

彭宝干说,颈部和腰痛的发病率仅次于感冒。在成年人中,腰痛是导致分娩失败的最常见原因。以往脊椎病多发生在中老年人群和体力劳动者中;现在,随着人们的工作和生活方式发生了巨大的变化,脊椎病也开始在年轻人中出现。

专家向记者解释说,脑力劳动者、司机、会计、教师、医生等职业群体每天都承受着沉重的负担。如今,“起跑线上不能输”的理念被广泛传播,从幼儿园开始,教育竞争就开始了。儿童或青少年身体透支过早,学校桌椅的更新与近年来青少年的快速成长不匹配,不良的学习姿势导致学生颈部和腰部疼痛的发生率显著增加。与此同时,教育周期的延长和学生学习时间的显著延长也导致了脊椎病的年轻化趋势。颈痛、头痛、头晕、耳鸣、听力丧失、恶心呕吐、手麻木等都是颈椎病的临床表现。

如何预防颈椎病?彭宝干直言不讳地说,我们在日常生活中要注意改善我们的生活方式,尽量避免躺在床上、看书、看电视、玩手机;使用电子产品时,注意眼睛盯着屏幕或向上看5 - 10度,休息约一小时;加强颈部和下背部肌肉的锻炼;注意睡姿,避免高枕或无枕。他说,长期坐办公桌的人应该注意自己的姿势,避免长时间低着头工作。

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